九宫格减肥法有效吗

九宫格跑很出汗，效果要比普通原地跑好，这是自九宫格原地跑推出后，很多人试验后的共识但是有些减肥的mm觉得九宫格跑脚疼，这说明没有掌握到要点，究竟应该怎么跑才正确呢?折叠编辑本段具体方法折叠编辑本段简。...