冬季老年人养生保健知识

三、重视冬令药补肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故冬季饮食之味宜减咸增苦，以补心气、固肾气饮食宜温热，但不可过热忌食生冷和粘硬食物，以防损伤脾胃民谚云:冬朝勿空心，夏夜勿饱食因此，早上可煨生姜服。...