5个颈椎操缓解颈椎病

躺着看书、使用不合适的枕头会导致颈椎关节变形；长期伏案、颈肌劳累可造成颈部肌肉力量不平衡，易致颈椎小关节移位；颈椎移位：骨与骨之间关系的微小改变，幅度很小，属颈椎小关节囊内的微小移位颈椎错位表现为。...