每天拍打拉筋有效果吗

中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”现代医学所说的软组织就类似于筋的范畴无论是中国传统的健身气功易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳，还是现代的体操、健身操，甚至如今流行的瑜伽，都有很多拉筋健身的步。...