今天猫猫煲的是莲子虫草花猪心汤。这道汤有健脾养心安神的作用。只有心静，神安，才能睡的好！
失眠常见是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降，脾气暴躁等。
很多时候失眠都是因为压力大，有心事，熬夜，有些人因为要上夜班的工作，作息时间颠倒。烦不胜烦的失眠，得要通过调节心理压力，运动，食疗，还有药物来治疗。经常喝，就有明显的效果，汤饮本来就是调节身体机能，对身体都是极好的。
猪心和莲子都有养心安神的作用。
猪心有补血养心安神的作用，亦常为补心药的引导。对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。同时，它的安神定惊、养心补血的功效也非常突出，对惊悸失眠有较好食疗效果。
莲子健脾胃、养心神，《神农本草经》谓其"主补中养神"。老祖宗早有记载。
再辅以大枣，三者加起来，可谓养心安神的强强组合。
食材：猪心，莲子（去芯），大枣，虫草花，枸杞
1⃣️猪心绰水，汤料温水泡几分钟
2⃣️放入砂锅煮2-3小时
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猫猫会继续分享煲健康养生靓汤
让大家喝着美美的汤身体棒棒哒
有什么不懂都可以留言问我哦
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