小孩每天怎么训练乒乓球才能练好

很多家长让几岁的小孩开始练习乒乓球，虽然有教练对其进行专门的训练指导，但是对孩子应该练什么技术，能练成什么样子没有概念。对家长来说是让孩子专注练基本功好，还是以培养兴趣为主是两条完全不同的道路，该如何选择是一个问题。

让孩子专注练基本功训练是一件很枯燥的事。乒乓球基本功的练习需要几年时间，想坚持下来需要孩子有非常坚韧意志，能耐得住寂寞。一般来说，都是专业乒乓球背景的家庭才会这样做。这样的孩子要是能打出来会非常厉害，各项基本功扎实后劲很足。比如日本的张本智和就是这样练出来的。这就像木桶理论，分别打造好木桶每一块木板，再组装成木桶，整个桶装水就会非常多。

不过这样练也有弊端，当孩子意志力不够强或天赋不好时，硬逼着练下去会使孩子非常讨厌乒乓球，将来也不会有大的发展。身边有很多这样的例子，有些乒乓球水平非常高的人平常宁愿打羽毛球，也不愿意打乒乓球，只有比赛时才会拿球拍上场。对他们来说打乒乓球是一种负担。

让孩子以培养乒乓球兴趣为主的训练很轻松。孩子学完正手攻后再学反手拨，然后练正反手结合，再学一些搓球、发球什么的，就能时不时地与小伙伴打比赛。趣味性很强，小孩子也愿意学，就是进步慢一些，时不时要纠正打比赛留下的错误动作。这就像木桶理论，围成木桶的木板多，但每块都不高，整个桶装水自然也不多。

这样训练出来的孩子一般来说都会非常喜欢乒乓球，能把乒乓球当作坚持终身的运动。其中有天赋高或好胜心强的孩子，可以进一步增加训练内容和强度，也是可能走上专业道路的。

教小孩练乒乓球的技术顺序可以是这样的。先练正手攻球，然后再练反手拨球。之后会遇到一个问题：由于握拍方式的区别，正手攻框架可能和反手拨框架有所相差，练习正反结合时就会暴露转换不流畅的问题。这时候需要及时改正，直到正反手结合达到两点转换流畅、快速、找点准确。整体框架就基本形成了，以后再练其他技术也不会把动作打散、打变形。