出生十一天的宝宝睡觉不安稳

生活中我们确实会遇到这样睡觉特别不踏实的宝宝，有的宝宝特别难哄睡，明明眼皮已经睁不开了，还要折腾半天，想方设法不睡。有些宝宝睡着后不停地翻来覆去，要么在床上360度旋转，要么从床的一头滚到另一头，再滚回来。有些宝宝则会呈现很奇怪的睡姿，比如坐着睡，趴着睡等。有些宝宝则会不停磨牙、说梦话等。还有的宝宝睡眠时间特别短，每次睡半小时左右就醒了，醒了之后，不管妈妈用抱睡、背睡等任何方法都难以再入睡。这样的睡眠状况会让妈妈感到特别心焦。因为在妈妈的意识中，宝宝是在睡眠中长个子的，宝宝睡得好，才会长得好，如果睡不好，宝宝就会长得特别瘦小。

这样睡得特别不安稳的宝宝，其实都是心火旺导致的。

我在推拿基础课里解释过，宝宝身体特征是“心常有余，肝常有余”，也就是心肝火旺的意思。心肝都是与睡眠关系最密切的两大脏腑。心藏神，肝舍魂，当心肝火都旺盛的时候，就特别容易出现入睡困难。而心火旺又是导致睡眠不好的直接原因。

所以宝宝如果睡眠状况不佳，妈妈都可以用下这套安眠手法：

清肝经300次

清天河水300次

按揉内劳宫1分钟

按揉小天心1分钟

按揉总筋1分钟

按揉内关1分钟

按揉神门1分钟

从下向上捏脊10次

这套手法可以有效清除心火，而内劳宫、小天心、总筋、神门都能起到安神的作用，如果大人有失眠多梦易醒等状况，也可按揉这些穴位配合拍打心包经一起用，也能改善睡眠哦。

如果想要宝宝睡得特别沉，特别踏实，还可以增加几个补肾的手法。

补肾经300次

揉肾顶1分钟

按揉涌泉1分钟

按揉命门、肾俞各1分钟

涌泉、命门和肾俞统管肾经，是激发肾气的大穴，可以让肾气充盈。当肾气充盈后，宝宝的骨骼生长会更加迅速，而身体成长的需要会反过来让宝宝更多处于深睡眠，睡得沉稳。

对于那些不易入睡的宝宝，妈妈可以给他做一下头面部放松的手法，在宝宝睡觉的时候，轻轻按摩这些穴位，宝宝能更快安睡。具体手法是：

按揉百会1分钟，如果宝宝小，囟门没有闭合，这个手法不要做。

开天门100次

推坎宫100次

按揉太阳穴1分钟

导致心火旺的原因除了宝宝自身的生理原因之外，天气变化也会引起心火旺。每到夏天，天气一热，阳气盛，人就容易心肝火旺。宝宝也不例外，他们一到夏天，更容易心火旺，有时候大人又生怕他们受凉，即使大热天，也穿着袜子，或者长袖。这样一来，宝宝内心的火发不出去，就会出现睡不安稳的现象，翻来覆去，或者大哭大闹。

遇到这样的情况，妈妈一定要多推拿，帮宝宝清除内心的烦躁。同时不要给宝宝捂那么严实，要让宝宝穿得清凉一点。

这一套手法安神的效果特别好，基本上这样一套手法使用下来，宝宝都会睡得特别好。曾经有妈妈跟我反映，她给宝宝用了这套手法后，宝宝安安静静的睡了一整夜，以前她经常半夜要起床给宝宝盖被子，自从用了这套手法以后，宝宝从来不踢被子，睡觉连身都不翻，也长得更好了。

以上便是本期全部内容，感谢您的阅读，同时颐儿易为了给更多宝妈普及更多的健康知识，并结合二胎计划的推进，“颐儿易一站式母婴平台”将在6月1号上线“小儿推拿、母乳指导、开乳”等线上课程，可搜索颐儿易一站式母婴平台免费学习，颐儿易头条号也会定期推出小儿推拿保健等相关知识！欢迎宝妈们的关注。