请问优质低蛋白食物有那些

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请问优质低蛋白食物有那些

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    小悟空
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    低脂优质蛋白的食物有：

    1. 肉类食物：羊肉、牛肉、鸡肉、虾肉、蟹肉、鱼肉等，富含蛋白质，脂肪含量较低；

    2. 果蔬类：苹果、香蕉、草莓、菠菜、西红柿等，虽蛋白质含量较少，但仍属低脂优质蛋白食物，同时富含维生素和矿物质；

    3. 谷类：大米、玉米粉、大豆等，适量吃可以维护人体健康。

    建议人体合理搭配进食，保持营养均衡，避免偏食。

    2023-12-23 10:00:03 0条评论

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