一天吃7个苹果会胖么

2024-10-06 09:40:06 问答 102939

一天吃7个苹果会胖么

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小悟空
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一般情况下，每天适当食用1-2个苹果是不会发胖的。因为苹果的热量并不是很高，而且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于消化。食用苹果的最佳时间在餐后的30-60分钟左右。
如果吃大量的苹果来代替晚餐，就会导致体内糖分的大量堆积，如果刚进食不久就睡觉的话，那是肯定会胖的，因为糖分没有来得及消化就转化成脂肪存储了。
如果你是在晚上7，8点钟吃的，而且要到12点钟才能睡觉的话，那么是没有问题的，不会长胖。希望对你有用！

2024-10-06 09:40:06 0条评论