什么是专注力

2024-10-06 09:40:06 问答 116119

什么是专注力

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小悟空
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1 专注力是一种心理能力，指的是人在某项任务中能够长时间保持注意力集中，不被外界干扰打扰的能力。
2 专注力的来源可以分为内在因素和外在因素。
内在因素包括个体的心理特点、兴趣、意愿等，外在因素包括环境噪音、任务难度等。
专注力的高低取决于内外因素的均衡。
3 专注力可以通过练习来提高。
例如，通过阅读、练习冥想等方式来训练个体的专注力，从而提高长时间保持注意力集中的能力。

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