长身体的男孩子吃什么好

2024-10-06 09:40:06 问答 122514

长身体的男孩子吃什么好

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小悟空
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长身体的男孩必须要补充下述的各种营养物质:
1、碳水化合物：即主食，包括米粉、包子、馒头、面条等淀粉类食物；
2、蛋白质：通常指鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶；
3、脂肪：富含脂肪的食物通常也就是上述的肉类食物；
4、维生素、矿物质：建议从新鲜的蔬菜、水果中获得。
长身体的男孩子吃什么好
再长身体的男孩子可以多吃蛋白质之类的，比如说鸡蛋，鱼类，肉类，特别是牛肉。以及一些骨汤，筒子骨汤，还有排骨烫都可以。
长身体的男孩子吃什么好
个人觉得只要不挑食就很好了，各种食物的营养都能吸收到

2024-10-06 09:40:06 0条评论