跆拳道训练是穿鞋好还是光脚好

2024-10-06 09:40:06 问答 124434

跆拳道训练是穿鞋好还是光脚好

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小悟空
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穿鞋是考虑到脚踝硬度不够，在训练的时候可能会造成损伤。在踢沙袋的时候，如果脚踝硬度够了，可以赤脚练习，这样能够让自己的踢技更上一层楼。
所以，看个人情况，如果是刚开始学跆拳道，在踢沙袋的时候穿鞋不容易受伤。多练练脚力吧，另外就是脚踝硬度。
另外如果练习一段时间后光脚好，穿鞋容易扭到脚，而且在正规的跆拳道比赛中选手都是赤脚比赛，这个也是检验选手脚部力量的。

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