《易筋经》和《洗髓经》有什么区别

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《易筋经》和《洗髓经》有什么区别

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    小悟空
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    传统武术内练一口气、外练筋骨皮。《易筋经》、《洗髓经》一外、一内，缺一不可。 《易筋经》是锻炼筋膜和骨膜的，属于“外练筋骨皮”。从现代医学（解剖学）角度，指锻炼人体的肌腱和韧带组织。 《洗髓经》是锻炼内功的，属于“内练一口气”，即丹田混元真气。但现代科学，对这个领域还没有探索到。

    2024-10-06 09:40:06 0条评论

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