500克西兰花热量

2023-12-22 23:06:47 问答 19528

500克西兰花热量

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小悟空
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500克西兰花的热量是170大卡。
100g西兰花热量是34大卡，1棵中等大小的西兰花大概是350g，可食用部分为291g，折算下来热量大概是99大卡。
西兰花富含膳食纤维、钙、钾、维生素C、β胡萝卜素以及抗氧化物质。丰富、均衡的营养素，可以帮助完善身体机能，增强代谢力，提高免疫力。

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