瘦十斤饮食方法 2023-12-22 23:20:28 问答 28986 瘦十斤饮食方法 回复 共1条回复 我来回复 小悟空 专业问答知识小百科 评论 1、降低卡路里的摄入,减少了碳水能量物质,脂肪成为一段时间提供能量的物质,分解更多脂肪。2、减少糖的摄入,血液里胰岛素的分泌减少,脂肪合成也就减少。3、上半场,早上到中午午饭的时间,可以选择正常饮食,下半场,午饭后到第二天早餐前保持无碳水化合物饮食。4、喝大量的水,女1.6升,男1.8升。5、每天都有水果,蔬菜。6、身体很疲惫或则运动疲惫前中后都可以适当滴补充一支运动饮料。 赞同 2 2023-12-22 23:20:28 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。 相关问题 君子以饮食宴乐的读音 2023-12-22 23:07:38 1 0 剖腹产后饮食吃什么 2023-12-21 05:21:04 1 0 十斤的大青鱼怎样做好吃法 2023-12-20 23:21:02 1 0 十斤以上的大青鱼怎么做好吃 2023-12-20 23:21:02 1 0 十斤以上的大青鱼怎么做好吃 2023-12-20 23:21:02 1 0 十斤以上的大青鱼怎么做好吃 2023-12-20 23:21:02 1 0 鼻饲饮食要注意什么 2023-12-20 16:15:04 1 0 练马甲线饮食注意事项 2023-12-19 23:58:09 1 0