爬楼梯减肥正确方法 2024-10-06 09:40:06 问答 38562 爬楼梯减肥正确方法 回复 共1条回复 我来回复 小悟空 专业问答知识小百科 评论 1、爬楼梯的运动量比较大,对于减肥来说,比跑步更加的有效。在上楼的过程中,我们其实是要逆向地球引力运动的,而且需要全身都紧张起来,用腿部带动身体向上攀登,同时上半身也要配合用力才能完成,所以运动过后常常大汗淋漓,因为全身的热量消耗得非常大。2、爬楼梯的减肥效果其实可以和爬山相提并论,但是相比起来却要方便得多。我们可以在户外找一个有较长阶梯的地方进行练习,上班族也可以利用上下班的时间,放弃坐电梯,而是以爬楼梯的方式进行出入。 赞同 2 2024-10-06 09:40:06 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。 相关问题 自己拆轮胎的正确方法 2024-10-06 09:40:06 1 0 贾平凹的正确读音 2024-10-06 09:40:06 1 0 香妃薰衣草精油的正确使用方法 2024-10-06 09:40:06 1 0 灭火器检查的正确方法 2024-10-06 09:40:06 1 0 跑完步洗脸的正确方法 2024-10-06 09:40:06 1 0 姓氏靳怎么读 靳姓的正确读法 2024-10-06 09:40:06 1 0 nba手环正确戴法 2024-10-06 09:40:06 1 0 不锈钢不粘锅开锅的正确方法 2024-10-06 09:40:06 1 0 小块干燕窝正确泡发炖煮方法 2024-10-06 09:40:06 1 0 青树翠蔓正确读音 2024-10-06 09:40:06 1 0