骑自行车和跑步哪个更锻炼身体

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骑自行车和跑步哪个更锻炼身体

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    小悟空
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    跑步更能锻炼身体。跑步是全身性运动,每块肌肉和骨骼都会得到很好的舒展和运动,而骑自行车相对来说上半身的运动量会小一些。

    2023-12-22 23:42:18 0条评论