改掉强迫思维最有效的办法

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改掉强迫思维最有效的办法

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    小悟空
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    一,转移注意力。当你发现有强迫思维的迹象时,抓紧时间把注意力转移到你喜欢的事上,比如电视剧电影等。

    二,跑步,当你发现迹象时,立刻迈开腿跑起来,直到气喘吁吁。

    2024-10-06 09:40:06 0条评论