怎样下楼梯不伤膝盖 2024-11-11 23:59:13 问答 68136 怎样下楼梯不伤膝盖 回复 共1条回复 我来回复 小悟空 专业问答知识小百科 评论 1、下楼梯的时候前脚迈出去时，后面的腿要注意弯曲膝盖，这样可以有效的保护膝盖。但是下楼梯对于膝盖的磨损还是比较大的，下楼梯的时候腿部的负重比较大，所以你平时想要锻炼身体最好是选择上楼梯的方式。2、上楼梯的时候一定要一条腿在上面，后面的腿也要相应的用力，轻轻的垫一下，这样还可以起到一定的支撑作用。 赞同 2 2024-11-11 23:59:13 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。 相关问题 两人单脚膝盖对顶是什么游戏 2024-11-11 23:59:13 1 0 膝盖与腰部的锻炼方法 2024-11-11 23:59:13 1 0 膝盖的正确读音 2024-11-11 23:59:13 1 0 膝盖咋样保养 2024-11-11 23:59:13 1 0 如何不伤车漆 去除汽车上沥青或污渍 2024-11-11 23:59:13 1 0 上下楼梯哪个更伤膝盖 2024-11-11 23:59:13 1 0 瑜伽盘腿坐膝盖太高怎么办 2024-11-11 23:59:13 1 0 如何避免长跑膝盖不适 2024-11-11 23:59:13 1 0
