蝶泳呼吸换气技巧

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蝶泳呼吸换气技巧

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    小悟空
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    向里划水时通过肩膀的时候,开始抬头;

    向上划水时,头抬出水面张大口吸气;

    收手的同时,头返回水中,头要比手先入水;

    手出水时,臂移过肩时憋气;

    当臂入水时,用鼻嘴开始均匀吐气,为下一个吸气做准备。

    2023-12-23 04:39:19 0条评论