腿功锻炼方法 2023-12-23 06:39:30 问答 82532 腿功锻炼方法 回复 共1条回复 我来回复 小悟空 专业问答知识小百科 评论 蹲！就这一个字，很多人可能练专业的蹲都不会，蹲可以延伸出很多种联系的方法，前蹲，背蹲，半蹲，深蹲，3/4蹲，蹲是最好的练腿的方法，不同的蹲可以练前后后群，内侧外侧，所以不用整那些花哨的，就蹲吧，蹲的深度，角度，脚的站距的改变能够影响锻炼的部位和效果，所以蹲足够了（当然要保证上下平衡，前后平衡的原则）不要下肢强上肢弱，前侧强后侧弱 赞同 2 2023-12-23 06:39:30 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。 相关问题 黑咖啡冲泡方法 2023-12-23 06:39:25 1 0 锦鲤鱼自然繁殖饲养方法 2023-12-23 06:39:25 1 0 黄金汇率计算方法 2023-12-23 06:39:25 1 0 棉袄裁剪方法 2023-12-23 06:39:24 1 0 瘦大腿最有效最快速的方法动作示范 2023-12-23 06:39:22 1 0 农村腌制咸菜的方法 2023-12-23 06:39:22 1 0 熬料油的正确方法和配方 2023-12-23 06:39:19 1 0 炖狮子头的正确方法 2023-12-23 06:39:19 1 0 雷电模拟器卡顿严重解决方法 2023-12-23 06:39:18 1 0 长鞋带方法简单又好看 2023-12-23 06:39:14 1 0
