正确步态训练方法 2023-12-23 07:45:14 问答 88832 正确步态训练方法 回复 共1条回复 我来回复 小悟空 专业问答知识小百科 评论 步骤/方式1双脚掌踩实地面，将大拇指向上抬至最高。步骤/方式2其余指头维持下压，维持3-5秒步骤/方式3放下大拇指后再将另外四个脚趾尽量上抬，大脚趾踩实地面，来回交替10次，做2组。步骤/方式4站在地上，将弹力圈套在外踝，踝部向外打开对抗弹力圈阻力。步骤/方式5没有弹力圈可以先做感受训练，将膝盖向外拧，承重由脚掌内测转换成脚掌外侧，维持30秒为一组，做4组。 赞同 2 2023-12-23 07:45:14 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。 相关问题 如何正确手点钞票 2023-12-23 07:45:03 1 0 古代跪拜礼的正确方法 2023-12-23 07:45:03 1 0 燕麦米的正确吃法 2023-12-23 07:45:02 1 0 麦粒肿热敷的正确方法 2023-12-23 07:42:16 1 0 四级听力多少个正确算及格 2023-12-23 07:42:14 1 0 变频器正确的调试方法是什么啊 2023-12-23 07:39:28 1 0 鲫鱼煎蛋汤的正确做法王刚 2023-12-23 07:39:17 1 0 勒姓的正确读法 2023-12-23 07:39:16 1 0 护肤的正确步骤顺序水乳液精华 2023-12-23 07:39:03 1 0 卤凤爪的正确做法 2023-12-23 07:36:26 1 0
