首先要准备狗粮或金毛喜欢的零食，在室内或僻静处，右手拿狗粮给金毛，但不让它吃到，右手放低，诱导金毛低头俯身，同时左手轻抚犬背并稍用力下压。接着下达“卧”的指令，金毛采取卧姿时，发出“好”的口令，并让它吃到狗粮。训练多次后，将狗粮奖励次数逐步减少，直至不奖励犬粮。
错误动作要及时纠正。金毛卧姿主要会存在两个问题：一是卧下时不迅速，两条前腿不同时下趴，而是一条腿下趴后另一条腿再下趴。二是卧下后屁股歪在一边。出现上述两个问题后，一定要及时纠正，避免养成习惯。
1、采取食物诱导训练，利用食物进行奖励，激发狗狗学习的乐趣。
2、训练时不要用按压犬头的方式让金毛卧下，容易让金毛反感。
3、随着训练的次数的增多，狗粮奖励次数也要逐步减少，避免养成狗狗不诱不动的坏习惯。
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