糖尿病10年血糖11降到5.5（糖尿病患者血糖升高20以上怎么办）

别人叫我老李，今年56岁，有10年糖尿病史。患病这些年，我和血糖之间的战争从未停止，最糟糕时，空腹血糖高达11mmol/L，餐后2小时血糖18mmol/L，还合并眼底出血、糖尿病足、早搏心律不齐等多种并发症，非常痛苦。

所幸经过长达10年的艰苦抗糖，还是让我找到了科学管理血糖的方法，现在我餐后、空腹血糖均能达标，并发症也在逐渐好转，饮食基本与常人无异……今天，我要把这10年的“抗糖”经历讲述出来，希望能帮更多糖友少走弯路，血糖达标，远离并发症，早日恢复健康！

祸事从天而降

2009年十一刚过，我就开始看东西模糊，还总有个黑影，我以为手机看多了，就上眼药水，可是都没用，就去医院挂了眼科，检查后大夫说是视网膜病变，建议我转内分泌科，测血糖时发现空腹竟然12mmol/L，大夫告诉我是2型糖尿病引起了并发症。我心情沮丧极了，我母亲就是糖尿病，后来发展到下肢血管闭塞，糖尿病足，眼看脚趾一点点变黑，溃烂，最后切除了溃烂的脚趾，可还是因为伤口感染去世了。去世时母亲75岁，在她最后5年，我一直陪在她身边，看着她每天被病痛折磨，我也承受了巨大的情感煎熬。从那以后，我对糖尿病一直都很畏惧，没想到的是，怕什么来什么，我才40多岁也得了这个病。

血糖达标原来挺简单

因为惧怕糖尿病，从得病之初就一直坚持吃降糖药，刚开始二甲双胍每天两次，每次一片，血糖就能控制在7mmol/L。可2年后，血糖就降不下来了，只好加药，把二甲双胍加到每天2次，每次2片，还在每顿饭前增加了一次诺和龙，调整用药后，很长一段时间血糖都能控制在10mmol/L以下，身体也没有不舒服，时间久了就有些松懈，想着糖尿病也许没有想象中可怕，有时工作忙起来，一、两个月也想不起来测血糖，而让我始料未及的是，这时病情悄悄发生了变化……

并发症还是来了！

2017年9月份的时候，突然眼睛看东西开始模模糊糊的，眼底还有出血，眼前总有个黑影在哪儿晃。晚上泡脚，脚烫了都不知道疼，捏着都没知觉，我觉得可能是糖尿病并发症，就赶紧到医院检查，结果空腹10点多，餐后竟然高达18mmol/L，医生说高血糖已经引起了并发症，半个月后，还查出了心律不齐、房颤，成天胸闷、气短，害怕母亲的经历在自己身上重演，我经常担心的整夜失眠。

物理降糖方法对我的帮助

但是我的性格是那种不容易放弃的人，在经过短暂的消沉后，我开始积极寻找控制血糖的方法，后来和几个血糖控制比较好的糖友，交流发现，生活方式的改变是管理好血糖的第一步，有了这个认识之后，我开始戒烟戒酒，健康饮食，坚持运动，血糖真的慢慢好了起来，经过一年的坚持，空腹血糖慢慢降到了6.7，餐后也从18mmol/L降到了10mmol/L，自从控制好血糖以后，并发症都感觉好了一些，眼底出血吸收了，看东西清亮了，脚趾恢复了知觉，捏着知道疼了，能感觉到冷热了，如今已经3个月了。