糖尿病的饮食指南及注意事项

对于糖尿病患者来说选择食物的品种是非常困难的，他们担心吃了某些食物之后会容易引起血糖的升高，所以不敢吃一些含糖分多的食物，其实糖尿病患者对饮食会存在一定的误区。

1、只控制主食、多吃副食

副食比如蛋类、肉类、奶类，虽然含糖量不高但是富含丰富的脂肪以及蛋白质，容易在身体里面转化为葡萄糖，多吃副食的话也会升高血糖。

2、粗粮含糖少，多吃没事

粗粮里面含有比较多的膳食纤维，膳食纤维虽然有降低血脂、降血糖、通便的功效，对身体有一定的好处，但是如果多吃的话也会增加胃肠的负担，从而影响了身体对营养素的吸收，长期如此的话会造成营养不良。

3、南瓜可以降血糖

南瓜里面含有的南瓜多糖虽然可以控制血糖，但是南瓜里面也含有大量的糖类物质，如果吃得过多的话也会导致餐后血糖迅速的升高，所以糖尿病患者不能大量的进食，一定注意控制。

4、糖尿病患者不能吃任何水果

水果里面富含大量的微量元素比如锰、铬，都可以提高体内胰岛素的活性，其实吃水果时，只要控制碳水化合物的摄入量就可以减轻胰腺的负担。

1、鳖鱼补肾汤

需要一只乌龟，30克枸杞子，15克熟地黄和女贞子，30克山药，把以上中材药全部放在纱布里包好和乌龟一起煮，一直把乌龟肉煮熟为止，最后捞出药包就可以使用了，具有补肝肾的功效。

2、黄芪排骨汤

需要15克的黄芪、党参，250克猪排骨，把所有的材料全部放在锅里一起煮熟，最后调料味就可以了，特别有利于降低血糖。

3、鳝鱼当归汤

需要500克的鳝鱼，15克当归、党参，把中药材洗干净用纱布包好和鳝鱼一起煮，一直把鳝鱼煮熟为止，捞出药包，最后加入适量的调料味就可以了，具有补益气血的功效，特别适合于糖尿病患者。

温馨提示

以上就是糖尿病的患者的饮食误区，生活中要控制饮食的总摄入量，远离高糖类、高脂肪的食物，适当的锻炼身体，避免身体过度的劳累，千万不能熬夜，避免情绪的波动。