心理健康主题讲座谢坊营小学

10月31日，“阳光心灵 快乐成长”走进校园心理健康讲座，在宁波市东钱湖镇中心小学成功举行。此次讲座主题为《理想还是要有的，万一实现了呢？》 活动有幸邀请到了宁波市康宁医院心理专家李琼老师主讲。

本次活动由宁波市文明办、宁波市卫健委、宁波市教育局等共同主办，《未来作家》报社、宁波市未成年人心理健康指导中心承办。现场有200多名小学各年级段的学生聆听了此次讲座。

李琼

心理学硕士

国家二级心理咨询师

中级心理治疗师

咨询范围

儿童青少年情绪与行为问题亲子关系

婚恋问题、抑郁焦虑等神经症

擅长精神分析认知行为疗法

及焦点解决治疗

讲座围绕“理想”展开。“最近有一档很火的综艺节目叫《中国好声音》，你们知道吗？”李老师一开始就向大家抛出了问题。“知道，知道。”全场大部分同学都大声地回答。“那汪峰导师大家一定熟悉。他为什么总喜欢问选手‘你的梦想是什么’？”同学们都愣住了，一双双眼睛瞪得圆圆的，期待着李老师公布答案……李老师抓住了小学生的心理特点，积极与学生互动，激发了学生听讲座的兴趣。

01

什么是理想？

理想是指有根据的，合理的对未来事物的想象和希望，区别于梦想。

02

为什么要树立理想？

1.树立理想能指引人生的奋斗目标

2.树立理想可提供人生的前进动力

3.树立理想能提高人生的精神境界

03

如何实现理想？

目标

01

李老师告诉同学们：“实现理想，需要对人生做出规划，这个规划尽可能长远，这个规划还要尽可能具体。”也就是说先设立和确定目标，目标确定后通过自己的意志去实现，避免目标过多，脱离实际。

李老师用理想规划系统的剥洋葱图剖析解释了如何实现理想。

（剥洋葱图 | 点击可放大查看）

意志

02

李老师强调意志是实现理想必要的主观条件。

a 独立性

不屈服于周围人的压力，坚持自己最初正确的认识与信念，执行落实。

b果断性

果断地做出正确的决定，并实现这些决定。

c坚定性

坚定不移地坚持自己的决定，并坚持不懈地执行。

d自制性

善于掌握和支配自己的行动，能很好地控制和调节自己的情绪。

理想是人生的奋斗目标，是我们对未来的一种有可能实现的想象。正如法国作家雨果所讲:“生活好比旅行，理想是旅行的路线，失去了路线，只好停止前进了。生活既然没有目的，精力也枯竭了。”