昆达利尼瑜伽清除负面信息

“瑜伽不是一个被遗忘的古老神话。这是目前最有价值的遗产。这是今天和明天文化的根本需要。”

瑜珈是一门正确生活的科学，因此，瑜珈是要融入日常生活的。

它作用于人的各个方面：身体的，生命的，精神的，情感的。

瑜伽是一种平衡和协调身体、思想和情绪的方法

瑜珈这个词的意思是“统一”或“合一”，源于梵语的yuj，意思是“加入”。

在更实际的层面上，瑜伽是一种平衡和协调身体、思想和情绪的方法。

这是通过体位、调息、收束bandha、契合法mudra 、清洁法和冥想的练习来完成的，必须在与更高实相结合之前实现。

瑜珈的科学开始致力于人格的最外层，即身体，对大多数人来说，这是一个实用而熟悉的起点。

当在这个层次上及我们的身体经历不平衡时，器官、肌肉和神经不再和谐地工作，而是相互对立。

例如，内分泌系统可能变得不规则，神经系统的效率降低，以至于疾病会显现出来。

因此我们练习瑜伽多从瑜伽姿势开始。

通过瑜伽姿势与呼吸的结合，使得我们的身体保持着健康的状态。

瑜伽的目的就是使不同的身体机能达到完美的协调，使它们为整个身体的健康而工作。

瑜珈是一门正确生活的科学，因此，瑜珈是要融入日常生活的。

梵文词汇关键词汇：Kundalini yoga– path of yoga which awakens the dormant spiritual force

古代印度的瑜伽修行智者，发现每一个人体里有一股储备能量，潜伏在脊柱底部的第四节。不同的传统瑜伽派系，都向着同一目标：把这沉睡的储备能量唤醒，把它提升。

这股能量在瑜伽中被称为“昆达利尼”（Kundalini）。

当昆达利尼提升时，人对万事万物的警觉性和感应力特别敏锐，所接触领域的悟性亦很高。

到底什么是昆达利尼？

在我们今天分享的瑜伽梵文词汇是这么解释的：

Kundalini– 'serpent power'; spiritual energy; evolutionary potential

它是我们人类创造潜力、精神能量；进化潜能。当内分泌系统的能量和神经系统的能量创造出一种深刻的敏感性，当整个大脑都在接受和综合信号你就能体验到它。

当觉知力变得完整和彻底的时候，就开发了创造潜力。

现在练习昆达利尼瑜伽的人越来越多，练习昆达利尼瑜伽是重生的过程，它帮助我们清除负面信息，取而代之是正面、有觉知的生命真言，重新建立起自我之爱。真实自然的爱的源泉被打开，那些看起来完全不可改变的事情就会重获生机。当我们真实地播种滋养我们内在的种子，我们就创造了丰盛富足的外在世界，就从爱我们自己开始吧。

练习昆达利尼瑜伽是重生的过程，它帮助我们清除负面信息，取而代之是正面

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这个词汇集是由印度Satyananda Yoga教学机构汇集整理的，集合了一个由瑜伽老师、治疗师和瑜伽研究人员组成的国际团队，以及"Bihar Yoga Bharati" the Yoga university in Bihar India.和"European Yoga Research Fellowship" (EYRF)；

此瑜伽词汇集的解读更为贴近原意。

通过对梵文、英文的这些词汇了解，对于我们练习瑜伽将会有很大帮助的，会更加精确地理解原意，发现深意；

大家可以收藏下来，作为学瑜伽的工具。

梵文词汇之字母K

Kagra– tip

Kaivalya– state of consciousness beyond duality

Kala– time

Kala loka– plane that comes under the influence of time and its secondary aspect space

Kama– emotional need or fulfillment

Kapalbhati pranayama– frontal brain bellowing technique used to raise the pranic energy of the body and center it at ajna chakra

Kapalshodhan– variation of kapalbhati

Kapha– phlegm one of the three humors described in ayurveda

Karana– cause

Kari– that which produces

Karma– action; law of cause and effect which shapes the destiny of each individual Karma kanda– path of ritual

Karma shaya– deep layers of consciousness where the karma are stored in the form of impressions symbols or archetypes

Karma yoga– yoga of action; action performed with meditative awareness; yoga of dynamic meditation

Karmendriyas– five physical organs of action (feet hands speech excretory and reproductive organs)

Kama dhauti– ways to clean the ears

Khechad mudra– tongue lock

Kirtan– singing of God's name

Kleem– beeja mantra

Koorma– tortoise

Koormasana– tortoise pose

Kosha– sheath or body

Krishna– incarnation of Vishnu

Kriya– action or motion

Kriya yoga– practices of kundalini yoga

Kukkutasana– cockerel pose

Kumbha– a pot

Kumbhaka– internal or external retention of breath

Kundalini– 'serpent power'; spiritual energy; evolutionary potential

*Kundalini yoga– path of yoga which awakens the dormant spiritual force

Kunjal kriya– cleansing the stomach by voluntary vomiting using warm saline water

Kuru princes– opponents of the Pandava princes in the Mahabharata epic

瑜伽的目的是使不同的身体机能达到完美的协调，使它们为整个身体的健康而工作

我们要获得内心的平和与协调，就要解放我们的身体与内心。

身体就好像是一座剧场，端坐在剧场的是我们自己，我们把剧场构建好了，内在的自己是会觉得舒适与安宁。