孕妈不怕冷

对于正处于孕期的准妈妈来说，预防疾病养好身体是第一要务。随着温度越来越低，感冒就成了首要预防的大事，毕竟这货，可是一不小心就容易钻空子找麻烦的。那么，在寒冷的冬季准妈妈要如何来预防感冒呢？得了感冒，又该怎么办？今天我们一起来看看。

预防篇

1.孕前接种疫苗

在怀孕之前，准妈妈最好进行一个全身的检查，然后按照医生的要求及时到医院进行流感疫苗的接种，接种疫苗能够提高准妈妈对流感的抵抗能力，流感疫苗其实不能百分之一百地让准妈妈完全避免被流感传染，但是在接种了疫苗之后，能够在一定程度上降低流感病毒对准妈妈的影响，疫苗其实是能够起到预防流感的作用。

外出：戴口罩、戴手套，预防措施先做好

流感病毒多是通过空气传播的，准妈妈在上班的路上、公车上或者其他的公共场所，戴口罩和手套可以避免直接接触感冒病毒。如果需要触摸鼻子或是眼睛，不要直接用手或是手帕，最好用一次性的纸巾。

• 外出回到家：先洗手，再漱口，干净卫生防感冒

准妈妈外出回到家的第一件事应该是洗手、漱口，最好使用淡盐水漱，不仅可以保证口腔的湿润度，还有一定的杀菌作用。专家认为，预防感冒最重要的手段是洗手，并且用流动水洗手。

4.注意保暖

身体的寒冷会造成血液循环变差，造成身体抵抗力减弱，病毒乘机大肆活动。准妈妈在日常生活中一定要注意身体的保暖，外出要记得戴上围巾口罩。在家里休息的时候可以披上披肩或是在膝盖上盖一条小毯子，保证身体温暖，免受风寒。也要注意手脚的保暖。

另外，室内温度和湿度如果较低，身体会感觉寒冷，鼻黏膜干燥，就增加了患感冒的机会，准妈妈要注意为自己创造一个适宜的家居环境，冬季室内温度最好在18~20°C，相对湿度保持在50~60%左右。使用暖气或空调的家庭会比较干燥，可以使用加湿器，增加环境湿度，每天早晚也不要忘记打开窗户，让室内流通新鲜空气。

5.注意营养补充

准妈妈在冬季的时候，营养一定要跟上，科学合理的安排自己的饮食，免疫力上去了，这样就能够减少生病的概率。

6.适当做锻炼

天气一变冷人就不想活动了，不过还是建议准妈妈要坚持适当锻炼。毕竟不管是准妈妈还是正常人，提高身体抗病能力的一个很有效的方式都是通过锻炼来强身健体。

如果温度太低不便出门，可以在家做一些适合准妈妈的瑜伽和孕妇操来活动身体，这样对于储备体力，防止准妈妈过度发胖都是十分有帮助的。

治疗篇

如果一不小心，还是感冒了，那又该怎么办？

1.多喝水

无论是普通的感冒还是流感，发烧甚至是高烧都是最容易出现的症状。如果准妈妈不及时补充水分，很可能会造成脱水，加重心脏和肾脏的负担。另外，米汤、蜂蜜水、苹果汁，只要是能补水都无妨。

多喝水还能帮助身体里面的垃圾快速排出体外。

2.用热水泡脚

在冬季和感冒病毒的战斗中，准妈妈还可以选择一种非常舒服的方法，就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候，还应该注意水温，不可太热，时间不宜太长，15~20分钟即可。

3.严重感冒，遵医嘱用药

如果是很常见的普通感冒，准妈妈最安全简便的方法就是在家休养、多喝白开水、保证营养补给，调整身体提高免疫力，直至感冒不治而愈。

但如果感冒发烧较为严重，还是应该及时送医处理，千万不要在家自行用药。记得一定要告知医生怀孕的情况(怀孕的周数等)，并根据医嘱使用抗病毒的药物进行治疗。

孕妇感冒吃药的注意事项

• 孕早期

在这3个月准妈妈应该禁用一切药物，如果感冒了要根据以下两种情况分别对待。

情况一：感冒不发烧，或者发烧时体温不超过38度。

这种情况下准妈妈一般会出现流清涕、打喷嚏等轻微感冒症状，可以不予以治疗，对胎儿也不会有什么影响。如果伴有有咳嗽等症状，可以在医生指导下合理用药，服用一些安全的对胎儿没有影响的药物。

情况二：如果准妈妈感冒时发烧高达39度以上，并且持续3天以上。

倘若准妈妈是在排卵期后2周内患感冒，则可用药而不会对胎儿有影响。若排卵期2周以后患感冒，用药可能会对胎儿产生影响，因为这时胎儿的中枢神经已开始发育。这种情况下，医生可能会劝准妈妈终止妊娠。

• 孕中期

此时要慎重用药，对胎儿有损害的药物应慎用，最好尽量不用。如果发烧，可询问医生选择一些毒副反应较少的药。对于常见的抗感冒药，大多不宜服用。若感冒伴有高烧，多预示病情较重应及时看医生，不要吃消炎痛，这是准妈妈禁忌的退热药。

• 孕晚期

这时服用感冒药一般来说对准妈妈、胎儿都没有太大的影响了。可以在医生的建议下选择合适的药物。