减肥清肠该怎么做

现在的人应酬很多，大吃大喝，也不注意休息，没有养成好的生活习惯，所以现在很多人身体都比较胖。肥胖影响的不仅仅是身材，还有你的身体健康，随之而来的是高血脂，高血糖这些肥胖疾病，会一步步摧残你的健康身体。

想要一个健康而且身线漂亮的身体，除了养成好的生活习惯，还有运动和合理的饮食习惯。吃减肥药也可以减肥，但是却很容易反弹，副作用也大。想要减肥，别再傻傻节食了，如果你对瘦身感兴趣的话，看看下面瘦身茶饮，它们是天然的“吸脂剂”，轻轻松松刮油消脂，去除大肚子轻轻松松。

大多数久坐的人，都是体内湿气太重，湿气重自然减肥不下去。这是一款非常不错的红豆薏米祛湿茶茶，每天用它泡水喝，能够祛除体内的湿气，健脾，非常适合现在这个湿气重的季节饮用。

大麦若叶青汁粉属于高碱性食材，含有丰富的膳食纤维和多种微量维生素和矿物质，对人体非常的有益。而这个是有独立包装的，冲饮很是方便，时常喝上一包，不仅能排除肠道垃圾、毒素，由于其饱腹感强也有瘦身的作用！

一天中人体有一个最佳的排毒时间段，没错，就是早上。大多数的瘦身达人，每天早上都会泡一杯淡淡的蜂蜜柠檬茶，排毒瘦身效果极佳，一般坚持一个月后还可以看到皮肤有所改善。

以前不胖，就这段时间胖？可能是体内湿气在作怪。建议平时多用红豆薏米粉泡水喝，起到一个很好的排毒去湿效果，久而久之，体内的多余毒素和湿气排出之后，体重也自然轻。

它叫绞股蓝，每天用它来水喝可抑制脂肪吸收，阻止葡萄糖转化，所以不会出现减肥反弹效果。绞股蓝含有丰富的营养成分和多种维生素，每天一杯，不仅能补充人体所需营养，还是瘦身的健康饮品。