孩子的过激反应是在试探家长

——“妈妈，你去，我不敢”

想让孩子做一件事情的时候，孩子总是在打退堂鼓，总是在说“我不敢”，家长看着一再退缩的孩子，真的是恨铁不成钢，都已经告诉他不用怕，妈妈会保护他了，为什么还是不敢尝试呢？

难道就没有什么方法让孩子胆子再大一些了吗？

其实我们不能用成人的眼光来看待孩子恐惧的事物，毕竟有些东西我们是司空见惯的，但是对于孩子来说却是第一次尝试。

美国临床心理咨询师在科普文中列出了不同年龄段的恐惧清单。

2-4岁孩子通常会对这些感到恐惧：

• 对上厕所感到恐惧：担心会掉进厕所中，担心会有虫子从马桶中爬出来；
• 对黑暗恐惧：害怕衣柜、害怕一个人睡觉、害怕阴影；
• 对分离感到恐惧：害怕和父母分开；
• 害怕水：不喜欢洗澡、害怕游泳池。

5-7岁的孩子对这些感到恐惧：

• 害怕怪物，害怕暴风雨、闪电、打雷；
• 害怕医生、打针、牙医；
• 害怕虫子、动物；

其实这些对于大人来说真的算什么，但是孩子因为生活常识不足，所以是真的会对这些未知的事物感到害怕。

当然随着孩子年龄的增长，对世界的认知也越来越多，恐惧的东西也会随之减少，但是在这个成长的过程中，因为恐惧带来的对周围环境的不信任感，以及自卑、胆怯的情绪是会一直伴随着孩子的，对孩子的成长是极为不利的。

所以孩子对于一件事情感到害怕、恐惧的时候，家长及时的引导和疏解是非常重要的。

01 不要站在成人的角度思考问题，不要只说“别怕”

孩子一个人睡觉，说“妈妈，我不敢，会不会有怪物”的时候，是在向你表达他的恐惧，是希望你能够安抚他，但是你说“没什么可怕的，这个世界上是没有怪兽”这句话却远远不如给孩子一个玩偶，告诉他，“小熊会帮你把所有坏蛋都打跑”来的更有效。

《津巴多普通心理学》中提到:

恐惧的情绪不被理解和不被共情的做法，叫做“负强化”，只会让孩子消极感更强。

在孩子的世界里，怪物就是存在的，但是你在安慰他的时候却只是站在成人的角度上，孩子内心真正的恐惧并没有得到消除，那么这样的安慰反而会给孩子带来二次伤害。

02 耐心和陪伴，是帮助孩子克服恐惧的关键

孩子对一件事情感到害怕，无外乎就这3个原因。

1. 自信心不足，本身胆子小
2. 曾经有过心理阴影
3. 父母情绪感染孩子

孩子在向父母说出“我不敢”的时候，其实就是想要寻求安慰的时候，但是此时父母的做法是让他勇敢的再尝试一次，并且拉着他去尝试，反而会对让孩子对这件事情更感到抗拒和恐惧。

在孩子说出“我不敢”的时候孩子已经被恐惧，紧张给裹挟了，所以家长的第一反应其实应该是先安抚孩子，让孩子从紧张的情绪中脱离出来，给孩子营造一个轻松愉快的氛围。

例如，让孩子学游泳，孩子对于水很恐惧，那么家长不用要求孩子马上下水，而是先熟悉游泳馆这个环境，对这个环境产生信赖。

当孩子在一个环境中能够放松下来的时候，情绪得到调节，恐惧心理就不会蔓延。

然后家长要做的就是降低要求，去寻找孩子能承受的临界点。

孩子不愿意和教练一起下去学游泳，那么就就和妈妈一起带着游泳圈去玩水。当孩子在这个临界点适应了，再适当往前推一把，这个时候孩子内心隐藏的勇气就会被激发出来。

等到孩子适应了水，看到妈妈在水里玩的也很好，就会觉得这件事情他是可以做到的，这个时候在让孩子和教练一起学游泳，孩子就不会产生抗拒心理。

在整个过程中，家长做到了包容孩子的恐惧，孩子会对家长更信任，而且家长用更温和的手段帮助孩子树立起了自信心，所以这是一个双赢的事情。