功法
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经络导引养生功法共分为几个步骤
本功主要是通过主动的肢体运动,达到疏通气血、强筋健骨、除劳去烦、祛病延年的目的。其功法步骤为:平衡气血。两脚分开直立,两臂左右平伸,肘部自然弯曲,掌心向上,身体...
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养生有道睡功治病良方就在睡觉前的几分钟(睡觉养生时间表)
可以躺着练的睡仙功 睡功,古称睡仙功,是以静卧状态为特征的静功修炼方法。在修炼的过程中,修炼者形如睡,体为静,意在动,处于全身肌肉松而不懈、大脑思...