膝关节

具体的锻炼方法是:要求患者取仰卧位，弯曲臀部，然后弯曲膝盖，做蹬自行车的运动，在所有运动过程中，运动要缓慢，不要用力，以免加重膝关节的损伤程度产生疼痛感。另外，...

健身气功八段锦五劳七伤往后瞧教学视频： 动作一：接上式。两腿徐缓挺膝伸直；同时，两臂伸直，掌心向后，指尖向下，目视前方（图28）。然后上动...

（4）膝关节热身（2个8拍）（2）肩部热身（2个8拍，前后各一次）（3）髋关节热身（2个8拍，顺时针逆时针各一次）。...

收趴在岸边，双脚自然并拢，放松与膝关节为轴，小腿后曲，大小腿折叠 蛙泳腿，蛙泳的核心动作，蛙泳动力的来源口诀很简单，就几个字：收、翻、蹬、夹在学习蛙泳腿时，通常，先在陆上练习收翻蹬夹2.学。...

一那么这次，对于手脚冰凉、膝关节疼、肩周炎、富贵包等常见问题，葛主任又会带来哪些“拿手绝活”？赶紧学起来吧~「 本期专家 」▼。...

对于我们的老年人来说，生活当中有很多的人们都会有一些风湿骨病的症状，给我们的身体带来的危害也是比较多的，老寒腿骨关节炎啊，风湿病保健操到底应...