哄睡通话一小时多少钱

比如，积极调整作息时间，养成规律的生活习惯；努力调整心理状态，接纳、消化自己的情绪，缓解白天生活、工作带来的焦虑，以平静的心态迎接睡眠；睡前1小时不要玩手机、打游戏，可以看几页书，保证每天7~8小时睡...