让老人健康长寿的饮食好习惯

在睡觉前泡脚可以促进血液循环和放松身体肌肉，有助于入睡保持规律的睡眠时间可以有效地维持身体健康三、坚持晚上睡前泡脚，晚上9:00~11:00之间上床睡觉，早晨5:00~7:00之间起床二、早晨太。...