健身计划腰臀

如果你有扁平臀、下垂臀的烦恼，那么一定要加强臀部力量训练，全方位刺激臀大肌、臀中肌、臀小肌，从而改善臀型，逐渐提升臀线，让你臀部逐渐变得饱满起来臀部变翘的同时你的双腿看起来也会显得更长，下肢身材比例。...