运球

高杉，黑龙江省男子篮球队教练，全国男子篮球联赛（NBL）第三名，CUBS联赛全国第三名，全国男子篮球青年联赛第五名，全运会男子篮球第十二名...

1、走步走步是篮球运动中的一种违例，中文规则一般称为带球走步违例（Traveling）。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非...

篮球最基本规则是三步间要运球一次（球要着地一次），如果超过三步没有运球，则是走步犯规。两次运球简单来说就是在一次运球后必须投篮、传球，如果在一次运球后，双手触球...

10岁儿童篮球原地运球基本动作要领：一、身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的...

幼儿园关于足球运动的游戏方案，幼儿园小朋友在足球运动中，因为他们奔跑能力不是非常强，所以，在足球运动中，他们要先训练适当的奔跑，奔跑中要灵活，不要乱撞摔倒，把球...

1、运球要空手心，这点大家都知道，所以在练习左手的时候也一样。2、练习的顺序：原地运球（控制性运球）--边走运球（变速运球）--快速跑动运球（快速运球）。3、练...

提高速度 首先要熟练运球建议训练：每日练习左手手运球 右手运球 体前、胯下左右换手运球（练习压的越低越好） 体侧运球 体前运球 每组100-200次 跑动中运球...

1、正确站立。如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球。正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。练习的时候，每只手不停地拍球，在...

行进间运球技术一 大家好！上几节课当中我们主要学习了原地运球的技术，大家一定要掌握好，这样我们就可以为以后的动作打下坚实的基础。今天我们来学习行进间的运球...

近日，外媒IGN对年货作品《NBA 2K17》进行了点评，结果给该作打出了8.9分。称该作是2K系列的全新高峰。好了，下面一起来看看吧！ 《NBA 2K1...

Rose crossover 罗斯式体前变向，可谓是几乎不减速的变向。想当年，人挡杀人，佛挡杀佛 接下来，由野球帝王师傅-王翔为兄弟...

·6.小托马斯半转身要点！运球和身体节奏，忽然放慢，微微抬起，突然大力运球，侧身突破！速度快又会减速的人，用这招岂不是无敌了？还不赶紧练去？·3.欧文上步转身要点！运球低重心，前后脚快速上步，借着。...

无论哪方面都需坚持练习下去，这样才能厚积薄发。今天就来说说基础的运球。一般来说运球时不采用脚尖触球，刚开始练习时以低频率、轻触球的节奏开始...