意拳名家姚承光先生谈意拳棉球训练

步法身法拳法高度的协调统一，在拳法和身体部位瞬间触碰击打棉球发力时，意有力透敌背之意即不要把棉球打飞，又要有效的准确击中，还要控制的恰到好处，击打棉球发力时，周身整体瞬间松紧，紧松的高频转换，周身鼓。...