胸肌肱三头肌计划

  • 怎么锻炼胸肌与肱二头肌 生活

    怎么锻炼胸肌与肱二头肌

    20 分钟有氧运动★对于臂屈伸，请确认越接近与肩同宽越好;★如果做臂屈伸，用自体重很容易，请增加负重，或者增加倾斜度来增加难度第十五天：胸肌、肱三头肌计划。...

    6梗小编 6梗小编
    2024-10-06 09:28:16
    10