怎么锻炼胸肌与肱二头肌

  • 怎么锻炼胸肌与肱二头肌

    20 分钟有氧运动★对于臂屈伸,请确认越接近与肩同宽越好;★如果做臂屈伸,用自体重很容易,请增加负重,或者增加倾斜度来增加难度第十五天:胸肌、肱三头肌计划。...

    2024-10-06 09:28:16
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