四种硬拉傻傻分不清楚

·第四种形式叫相扑硬拉：最好分辨采用宽站距膝盖向外，大腿外旋，这时候大腿内侧和臀部共同发力，在做的过程当中全程让内侧具有拉伸感，下臀部保持有发力感·第二种硬拉形式叫罗马尼亚硬拉，是女生练臀的王牌动作。...