养生之道

顺其自然，养生之道，最好的方法是顺其自然进行运动，因为生命在于运动，流水不腐，户枢不渡，所以运动是最好的养生方法和睡觉养生之道最好的方法一，养成早睡早起的习惯，...

1、饮食遵循滋阴潜阳的原则饮食宜清淡，要多吃热量较高的食物，多吃新鲜蔬菜来避免维生素缺乏，多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物。牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、...

本文专家观点： 中国中医科学院广安门医院血液科主任医师 吴洁 北京东直门医院神经内科副主任医师 钟利群 中国中医科学院博士后 苏凤哲 我...