这是一碗吴亦凡没吃过的泡面（这是一碗吴亦凡没吃过的泡面吗）

方便面是垃圾食品吗？那是你不会吃！这碗有菜又有蛋的方便面还垃圾吗？

相信很多小伙伴都喜欢吃方便面吧。反正我就是那个爱吃的。家里是不能缺了方便面，看见超市各种打折促销，就要抱两袋回来。日常也是隔三差五的就要吃上一次。不得不说，经过油炸的弯曲面条就是比那些寡淡的面条好吃多了。就连我家两个小女儿都被我带的爱上了方便面，时不时的就会主动要求吃上一次。

方便面是日籍华人安藤百福发明的。有一次他经过一家拉面摊，看到人们顶着寒风排长队，为吃一碗拉面竟然这样辛苦，于是他决定研制一种注入开水就能立刻食用的拉面，是安藤夫人的油炸菜肴启发了他，他把面条放到油锅里煎炸，把水分炸干，同时又制作了专门的铁框，在煎炸的同时让方便面呈现出规则的容易包装的形状。于是“二十世纪最伟大的发明之一”方便面就这样问世了。今天我们更是把方便面吃出了花，各种网红泡面层出不穷，流量小生们也纷纷作秀。不过，今天这是一碗吴亦凡没吃过的泡面，有菜又有蛋，垃圾食品一点不垃圾！

【番茄浓汤烩方便面】

食材：日式拉面两块，番茄两个，金针菇适量、火腿肠一根、番茄酱一勺、生抽一勺、食盐适量，鸡蛋2枚

做法与步骤：

1、番茄洗净切块，多功能锅热锅热油，倒入番茄块，翻炒至软烂出汁。期间可以盖上锅盖焖煮一会，水分流失少，汤汁更浓郁。

2、金针菇洗净沥干水分，切成三厘米左右的小段，放入锅中，翻炒均匀。

3、火腿肠一根，先斜切成片，再改刀切成丝。把火腿肠丝放入锅中，翻炒均匀。

4，锅中加入一勺番茄酱、一勺生抽，快速翻炒均匀。

5、把鸡蛋直接磕入锅中，略凝固之后再翻炒，可以用筷子把鸡蛋划散。

6、炒番茄浓汤的时候，另起一锅把方便面煮至八分熟，然后捞入汤中，快速翻拌均匀。

【叨叨叨的小贴士】

1、泡方便面的第一碗水要倒掉，因为会有一部分油脂和食盐析出来，所以倒掉可以减少二者的摄入量。

2、方便面缺乏膳食纤维和优质蛋白质，所以加入一些蔬菜和鸡蛋、肉类，可以使营养更均衡。

3、放料包的时候尽量放一半即可，为了增强口感，料包的含盐量都比较高，所以一般情况下放一半就足够满足我们的需求了。

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