我国香港是一个繁华的国际化大都市，为全球第三大国际金融中心，一直给人的感觉都是繁华、喧闹、寸土寸金的房价和巨大的竞争压力的印象，但是没想到联合国对世界各地人口寿命统计结果显示，香港人的平均寿命为全球第一，84.7岁！这让很多人相当吃惊，香港人为什么能够在如此紧张的生活中保持寿命的延长呢？今天笔者就跟大家聊一聊香港人的一些值得我们借鉴的习惯。
香港人保持长寿，背后的4个原因
1）香港人有健康的饮食习惯
煲汤、清淡、海鲜、点心，这是我们对港式粤菜最常有的印象。香港很多食物都是通过蒸煮的方法烹调，基本上不会煎炒烹炸，追求的是保留食物本身的鲜美和营养，甚至很多餐馆都会标榜“不含味素”，所以香港的食物中大多盐分含量较少。香港地理位置非常优越，新鲜的鱼类、水果等食物很多，而常吃这些食物对身体是非常有益的。
而且香港人很爱喝茶，人们也习惯了喝各种茶，包括早茶、午茶、晚茶，以红茶为多见，茶叶含有茶多酚等抗氧化物质，有益于心血管健康。可以说健康的饮食习惯是他们长寿的“核心”。
2）香港人重视体检，医疗条件好
因为香港沿袭英国式的全民健康服务制度，有着丰富完善的医疗保险计划，可以有助于减轻港人的大病负担。香港人非常注重体检和保养，所以香港人身体有不适，不会选择拖延，反而在疾病早期就进行了治疗，另一方面即使发现了已经是晚期也能够得到最好的治疗，并且医疗保险可以减轻大病的负担，让病人没有后顾之忧。
同时，香港有世界上尖端的医疗资源和技术，医生在香港是社会精英，都是有多年的教育和实践经验，而且香港的医疗设备、硬件甚至药品都是全世界一流的，在各个公众场所都配置了体外自动除颤仪，在各个中小学就会对心肺复苏、紧急救治进行培训。这样保证了一些突发疾病的人士能够得到及时的救治。而且急救体系完善，无论是多么狭窄拥挤的地方，呼叫救护车也能迅速到达，使得患者能够得到及时的救治。在癌症治疗上面，各种最新的抗肿瘤药都能及时使用，癌症的治愈率非常高，胃癌、肺癌的医疗水平位居世界前列。
3）香港的控烟措施做得好：
吸烟损伤肺部、心血管、肾脏乃至全身各器官，影响长寿。香港是我们国家控烟做得最好的地方之一，大家少了一手烟和二手烟的伤害，自然会更加健康长寿。
4）香港人喜爱运动和娱乐
大部分香港市民都热爱运动，保持每天锻炼的习惯，同时，由于交通发达，大部分上班族都步行上班。娱乐方面，我们都知道，香港的影视音乐在整个中国影响都是非常大，香港的电影明星和歌星在内地知名度都非常高，人们热爱生活。通过运动和娱乐无疑大大降低了生存压力，有益于健康和长寿。
总结
总之，香港人能够长寿的主要原因有以上4种。虽然说有些跟外界的条件如亚热带气候有关，但是饮食生活习惯、学好急救方法、改善医疗待遇是我们可以学习和借鉴的。
参考文献
[1] . 香港人长寿现象探秘[J]. 人生与伴侣(月末版) 2008 04:58-59.
[2] 阿忠. 为什么压力山大的香港人平均寿命全球第一?[J]. 东西南北 2017 01:74-75.
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