怀孕后总是想喝水是怎么回事

怀孕后身体会有很大的变化，原来不喜欢吃的东西会忽然喜欢吃了，而原来最爱的食物却再也不喜欢了。其实这些都是与怀孕有关，等到孩子出生后就会恢复了。

因为肚子里多了一个小生命，身体的饮食习惯会发生变化，甚至喝水的问题都和以前不同。

怀孕后爱上了喝水，被同事笑称“水桶”‍

表妹小楠现在怀孕2个多月，和很多孕早期反应剧烈的孕妇比起来，小楠是幸运的。孕早期并没有反应太大，只是偶尔会感觉到恶心，但也没有影响到日常的饮食。

就这样一直幸福地度过了孕早期到了孕中期，以为到了最舒服的阶段，小楠却有了不同的身体反应。每天都觉得口渴、嗓子干，一天能喝下10多杯水。

同事都开玩笑地说小楠“不是在喝水就是在接水的路上”，甚至还给小楠取了新的称呼“水桶”。面对这个称呼小楠倒是不介意，只是看身边的孕妇没有这个表现，有点担心自己是不是不正常。

趁着孕检把自己的情况和医生说了，结果医生告诉小楠放宽心，孕妇喝水变多是和怀孕这件事有关系的，胎儿发育都是正常的，等生完孩子小楠的症状也就消失了。

孕妇喝水量变多，背后的原因有4点‍

羊水的更新

怀孕期间孩子离不开羊水，如果孕妇羊水少可能会导致胎儿缺氧甚至窒息，所以到了孕中晚期，每次产检查看羊水量也是重要的环节。

而羊水的大部分来源是和孕妇的饮水量有关。腹中的羊水每3个小时会更新一次，并不是完全更新，只是一部分的更新，以此保证营养和清洁度。所以孕妇要适当地补水，保证羊水的更新。

身体代谢快

怀孕后身体变化最大的是激素的水平，当激素升高后血管的平滑肌会变得更加松弛，这样可以保证血液容量的变多，为胎儿和孕妇另个人提供血液和营养。

当身体的血液流速变快的时候也会带动身体的代谢速度，代谢变快自然对水的渴望也会加重，所以孕期很容易口渴。

上火引起的口渴

因为怀孕会让孕妇的体温升高，一般会提升0.5度左右，所以怀孕后更容易上火，出现口干舌燥的情况，喝水可以很大程度的缓解这种不适。

妊娠糖尿病

也不排除会是妊娠期糖尿病的前兆，要知道糖尿病最早的症状就是喝水多、吃的多以及排得多。建议孕妇在产检的时候关注下血糖问题。

怀孕期间喝水，要注意科学性‍

早晨喝水

早晨喝水是很多人都有的习惯，孕妇也是一样，但是要注意最好喝温水。唤醒肠道，促进上厕所。特别是孕期有便秘的孕妇，更要坚持早晨一杯水的好习惯。

淡盐水可以喝

如果一直觉得口渴，喝水不解渴，可以适当增加一点盐，特别是孕期进行了运动之后，因为出汗会排出身体内的盐分。补充一些淡盐水有利于身体快速恢复，防止因为出汗过多脱水。一般盐水的浓度在0.1-0.3%左右。

需要注意的是，日常吃饭的时候要注意控盐，防止因为吃的太咸而引起的口渴。增加新鲜的蔬菜水果，也可以补充身体需要的水分。

喝的水有讲究

建议多喝温的白开水，可以更快地补充身体需要的水分，加快身体的排毒和代谢，不建议孕妇喝饮料、奶茶和果汁等。

结束语：虽然孕期医生鼓励多喝水，但是喝水的量也是有要求的。每天喝水的量不要多过1500毫升，到了孕晚期不要超过1000，羊水太多也不利于胎儿的发育。