还在抱怨孩子吃垃圾食品（还在抱怨孩子吃垃圾食品怎么回复）

我们都知道垃圾食品的危害，但是在日常生活中，诱惑是无处不在的：商店里花花绿绿的包装、电视上垃圾食品广告的轰炸。无不在吸引着小孩子们的注意力，在这种情况下，爸妈们该怎么让宝宝养成良好的吃饭习惯呢？

毕竟不可能永远把孩子关在家里，不让出去，也不可能不让他跟其他的宝宝交往。一个“纯洁”的环境是不存在的。宝爸宝妈要做的，是“净化”几个关键场景，基本就能让宝宝只吃健康食品，而不会对垃圾食品念念不忘。

第一，在家里只准备健康食品，把垃圾食品拒绝在门外。不要常常在家里囤膨化食品、油炸类食物等含有大量的脂肪、糖、食用色素、化学物质以及其他没有营养价值的食物，让家里成为健康食品的天堂。让水果、酸奶等成为宝宝必备的点心，宝宝别无选择的话，一定会爱上那些健康食物，而远离垃圾食品。

第二，宝爸宝妈要严格要求自己，以身作则，跟宝宝吃一样的食物，不能搞双重标准。不管是在家里吃饭，还是在外面，不能爸爸吃着可乐炸鸡，却不让宝宝吃。这显然会引起孩子的埋怨，而且时间长了，这会传递给孩子不好的信息——只有孩子必须吃健康食品，而爸爸妈妈可以吃任何他们想吃的东西。

第三，跟宝宝做好约定，并且告诉所有人。跟宝宝，以及宝宝小伙伴的父母做好约定，不在游戏时间，午饭、下午茶时间吃垃圾食品，并且在派对上进行限制，哪怕小宝宝过生日的时候尽量限制、减少奶油蛋糕。这样，每个父母都能让自己的孩子保持健康饮食。而减少父母们的抱怨：“所有的孩子都吃垃圾食品，我能怎么办！”

​最后，其实垃圾食品并非是一点点都不能碰。俗话说：一张一弛，文武之道。弦如果一直崩得太紧，要么断得早，要么容易松懈。如果宝宝跟你在一起的时候，受到的是严格的约束，但当他跟你不在一起的时候，他可能会更愿意去触碰“禁忌”。

所以，爸爸妈妈们在食物的“管制”上，可以适当有点弹性：偶尔给宝宝吃一点汉堡、炸鸡，并非不可以，这能满足宝宝的好奇心和渴望心理，而不会让他们投向垃圾食品的怀抱。