8个月双胞胎孕妈

在日常生活中，每个家庭的妻子如果生下了孩子那便自然成为家庭的功臣，家里每个人都会悉心照顾刚生育的宝妈。为了让宝妈的身体快速恢复，家人们在饮食上也会耗费很多的精力，来保证在以后宝妈可以产出更多健康的奶水，让孩子摄入更全面的营养。但世界上凡事都有例外，一些刚刚孕妈可能没法享受这样的“女王”待遇，甚至还需要自己做饭。

前不久在某平台上，一名孕妈专门为为自己开设了一篇帖子，将她平时所吃的孕妇餐一一记录了下来。根据她的描述，孕妈今年刚刚23岁，她与丈夫在高中时就已经认识了，毕业之后两人便一起在外闯荡。现在的她怀孕已经有8个月了，可是即将面临生产的她家里却没有一个照顾自己的人。

丈夫家里还有个哥哥，他的大嫂正好和这位孕妈同时怀孕，按照老家的规律，自己的公公婆婆只好去照顾大嫂家的孩子。自己为了养胎已经辞职，现在家里唯一的经济来源就是自己的丈夫，每天起早贪黑的上班，所以在平时只有这名孕妈独自在家。

孕妈之前根本不会做饭，甚至就连酱油和醋也经常会看错。但是在怀孕这段时间里，孕妈已经会做一些比较简单的饭了。在蒸米饭时她就在上层撒上香肠并打一个鸡蛋，为了让自己荤素搭配摄入充足的营养，孕妈还经常清炒一盘青菜。

这位孕妈在怀孕早期的时候非常煎熬，一直没有食欲，这就让她的身体越来越糟，无奈之下只好用辣椒来提升自己的食欲。丈夫对此看在眼里，疼在心里，但是他必须努力工作来维持整个家的开销。后来这位孕妈逐渐开始尝试做饭，经过日积月累的不断尝试，现在的她做饭已经非常好吃了。她的婆婆也确实不忍心让她自己在家操劳，每个月都会给她一笔钱当作“营养费”。老公的工作也开始逐渐变好，工资一点点的在增长，虽然孕妈独自在家会比较累，但是心里还是挺满足的。

很多网友看过这篇帖子之后表示非常心疼，相信这也是大部分有过怀孕经历的宝妈，因为只有她们才能对这种感觉深有体会。其实在现实生活中有不少孕妈在怀孕的大部分时间里都是一个人度过的，失去的家人的陪护，自己就要注意很多方面，以免影响宝宝的正常发育。

在怀孕期间，准妈妈们需要注意哪些事？

①饮食。

在怀孕期间，经常会有准妈妈为了让自己孩子更好的发育去吃一些比较油腻的食物，之前有科学研究表明，孕期不宜大鱼大肉，这很有可能会导致孕妈的体重飙升，而且还会让胎儿的发育受到影响。同时也不要摄入过多的蛋白质，以免让肠道负担过重。在怀孕中后期，因为胎儿的骨骼逐渐开始发育，孕妈也要注意进行适当的钙补充。

②运动。

其实在怀孕期间，一直在床上静养并不利于胎儿的发育。为了提升自身的免疫力，孕妈要进行适当的运动，可以在家人的陪同之下去外面散散步。如果是自己一人尽量避免外出，特别是在怀孕后期，独自外出很容易出现突发情况，这时如果身边没人及时处理将会十分危险。

③保持良好的心态。

孕妈在怀孕时经常会胡思乱想，甚至有些不可能发生的事情也会一直放在心里。担心自己和胎儿的安全虽然是件好事，但如果过度焦虑就会导致孕妈出现心理问题。

总之，怀孕这件事并不仅是孕妈自己的事，这是整个家庭的大事。作为家人如果没法一直陪在孕妈身边，也不要忘了在家时多给予孕妈一些理解和包容。