反派演员的心酸

梁爽

理性天蝎女

治拎不清、玻璃心、拧巴症

点燃你自律的心

人有选择眼不见心不烦的权力

观众一入戏，反派就遭殃。

同情热播剧里的反派，从戏里惨到戏外。

先是《延禧宫略》里“袁春望”的扮演者王茂蕾关闭微博评论功能，“因为被骂太惨了，才发现自己内心没那么坚强，所以暂时关闭评论“。

再是《香蜜沉沉烬如霜》里“荼姚“的扮演者周海媚宣布退出微博，“当思考被情绪裹挟变成潮水方向，我选择激流永退。”

有些观众质疑反派演技不行，演员对于角色的理解和演绎是主观的，喜不喜欢都大有人在，就算点评演技，也不必人身攻击，比如说周海媚的牙齿不好看，王茂蕾的样子看上去像坏人。

有些观众入戏太深，人戏不分，代入感强烈，把对角色的厌恶上升到对演员的敌意，比如有人把小三的憎恶转移到《我的前半生》小三扮演者吴越身上。

还有些观众，去现实生活中报复演员，容嬷嬷的扮演者李明启遭扔鸡蛋，家暴男的扮演者冯远征车胎被扎。

甚至报复演员家人，有网友评论安陵容的扮演者陶昕然，“感觉你女儿不会有好下场”。

每次看到反派演员关闭评论、删除微博甚至不玩微博时，我心里无奈的底色下，会默默支持此举：眼不见心不烦，惹不起就尽量躲。

演员的心理素质和承受能力比大部分人强得多，但面对被逼到墙角的逃避，还有人指责他们骂不起、玻璃心。

无异于有人在你耳边一直骂，你不想听还要按着你的头让你认真听，每个人的承受力不同，请给人眼不见为净的权力。

别让自己成为被稻草压死的骆驼

马东年轻时，在湖南台做《有话好说》，节目开始有不如意的地方。

“我当时印象特别深，湖南卫视老楼门口，陈列着某期节目的观众来信，没什么好听的话，没说形象猥琐但基本是这意思，我和同事一块站着看，同事看到那几句话的时候就默默转身走了，因为生怕和我对到眼神，我看到那几句话时心里真的很难受，现在回想起来还觉得委屈，自省都是被逼的。”

现在的马东，会专门找节目负面评价去看，但也是从初出茅庐时被骂到委屈进化而来的。

能听得见别人的负面评价，是一种自信，但这种自信是循序渐进的，不是一蹴而就的。

写信比发评论克制得多，现在排山倒海的谩骂和负评扑面而来，给当事人造成难以招架的压力。

别以为只有公众人物才会遭到网络暴力，普通人也会。

14岁的英国汉娜·史密斯，上传照片被谩骂，最后不堪重负在家上吊。

四川德阳一名女医生在泳池遭冒犯，因误会遭受网络暴力，最后自杀。

普通人遭到这种事，我真希望他们眼不见为净，隔离手机，调整心态，别让自己钻坏情绪的牛角尖。

面对压力，生活和精神受到严重影响，觉得全世界都在否定自己，你不想看，你不想听，想关闭掉别人对你进一步造成伤害的通道，真的没关系的。

等你内心再强悍一点，事情风头再过去一点，再去读档，再去自省。

感受有人对你的善意，忽略非理性的情绪发泄，过滤出有建设性的提议，然后修炼自己的内心和内功，下次拿出成绩让人闭嘴。

压死骆驼的是最后一根稻草，以前我以为责任都在稻草，随着长大，我觉得骆驼也有责任。

有些稻草根本不知道自己有多重，有些稻草不关心骆驼死不死，但骆驼一定要关心自己。

不用一直强撑装没事，不用过分逼自己强大，你要知道自己的承重极限，快超载时让自己喘口气。

把自己压垮了，别人事后的忏悔有什么用。

懂得自己，关心自己，疼爱自己的第一人选，永远都要是自己。

选择视而不见因为你有更重要的事

和菜头在新书《你不重要，你的喜欢很重要》一书中说，从他1999年在网上写作后，很多人会威胁你，告诉你如果不按照他们的想法去写，就背弃你，转身离开，再也不看了。他会默默拉黑这些人。

跟别人又撕又扯，吵不过来；看到糟心留言，心里不爽，不如拉黑，互不干扰，欢喜写作。

有段视频，几个巴勒斯坦小女孩，冲着巡逻的以色列士兵大声骂、吐口水、挥拳头，站在边上的巴勒斯坦大人拿着摄像机期待地等着。

小孩若能激怒以色列士兵，他们殴打小女孩的话，剪切后的视频就能去宣传以色列残暴没人性。

作为以色列士兵，知道对方的阴谋，必须顾全大局，视而不见。

以前C罗好胜心强，常被对方球员的小动作和脏语言刺激到气急败坏，乱了分寸，犯规吃牌。

前曼联助教雷内-穆伦斯丁曾告诉他，好的运动员，比赛时都非常冷静。

“当你的对手不踢你了，那是个坏信号，说明他们找到了阻止你的其他方法。你对什么都不要有反应，要显得无动于衷”，让对方干扰不了你。

后来C罗比赛时冷静多了，不那么容易发生口角。

他的队友说，对方后卫时刻都在踢打C罗，不但不会让他分心，只会使他意志更坚强。

和烂事纠缠只会消耗自己，专心做好事请，用实力说话，才是最简洁的自证途径。

很多时候，不以牙还牙的原因，是怕自己变成以前最讨厌的人，是怕与恶魔交手最后变成恶魔，是不想把时间浪费在不值得的人和事上。

千万别打击别人又劝人不要玻璃心

见不得生活中说话难听，打着为你好的名义赤裸裸地打击了你，还劝你要内心坚强，不要玻璃心的人。

“内心强大”这种话，是自己或支持自己的人说给自己加油打气的，施害者对被害者说内心强大，是让被害者强大到再来迎接施害者下一波更猛的伤害吗?

多数人的人性是：10条评论里，9条好评，1条差评，但你可能会因为1条差评闹心，不会因为9条好评开心。就像一页空白纸点上一点，更多的人是看到黑点，而不是白色的区域。

人们意见相左很正常，没有人反对才不正常。

在乎别人意见，不如升级内功，与此同时，记着把玻璃心的普通玻璃升级成钢化玻璃。

支持你的人，加倍对他们好；理性提建议的人，反思他们的话；对于非理性地情绪发泄，觉得无所谓就一笑而过，觉得看不惯就一键屏蔽。

那些把你的生活当发泄地的人，如果你身心没有化解排遣的能量，真没必要牺牲自己成全别人。

《我要快乐，不必正常》里，珍妮特·温特森说“母亲是个憎恶生活的大怨妇，她不信有任何事会使生活变得更好，宇宙是一个浩瀚的垃圾桶。”

珍妮特问母亲“桶盖是关着还是开着”。母亲答“关着的，没人逃得了”。

生而为人，没人愿意待在这个关着桶盖的垃圾桶里，暂时眼不见为净，暂时让桶盖敞开，是对自己最大的善意。

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