东西方舞蹈种类数目众多，华尔兹、拉丁舞、恰恰舞、芭蕾舞、中国古典舞、街舞等等，每一种舞蹈都有自己的特色，要想跳好一种舞蹈不仅要狠下苦功，还要熟练掌握该舞蹈的各种技巧，从而完美的表现出该舞蹈的魅力。但是鉴于舞蹈种类数目过于繁多，舞蹈技巧数量更是难以计数，广大舞蹈爱好者来说查阅起来十分麻烦，唯学网小编为此特别在文艺体育栏目舞蹈频道开设了舞蹈技巧专题，以便于网友朋友查阅。本文小编将和大家分享恰恰舞的步伐运用技巧。
首先需要说明的是，恰恰舞一共有六个基本步伐。虽然貌似恰恰舞非常好跳，公园里的大爷大妈都能来上一段“恰恰恰”。但实际上，恰恰舞基本上运用了伦巴的所有技术元素，但对体力和速度有着更高的要求，是对于肌肉的紧绷和腿步动作要求很高的舞蹈。跳恰舞恰时保持着爵士的重心，即重心在直的那条腿上，这样步伐才能更利落紧凑。恰恰舞的第一拍是长拍，第三拍是重拍。
一、恰恰舞走步的步伐运用技巧：
这是前后走的步子，节奏为2-3-4-1，向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。在基本动作练习时，移动左脚时，右边手腕带动上臂向内下方画圈后打直；移动右脚时，左臂向内下方画圈后打直。颈椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然随节奏运动，不要贯穿太多的力量。腰部肌肉收紧，胯步随着脚和地面对抗而产生的力的方向而运动。
二、并合步的步伐运用技巧：
并合步是恰恰舞的基本步，其实是横向的步伐，由于脚下与地面的对抗，得到了胯部的左右转动。左脚先向左迈出，然后右脚跟随，左脚再次向左迈出，右脚不动。这个节奏就是常说的“恰恰恰”。
三、定点转的步伐运用技巧：
定点转的节奏为最基本的2-3-4-&-1，定点转是分为两个动作完成360度旋转的。一条腿如右腿直立，第一拍时左脚从前面穿过身体，迈向身体右侧，这个节奏结束时身体向右旋转180度，左脚直立；第二步原地换重心，即右脚直立。然后左脚从后面向左侧打横，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋转的节奏为2-4，并合步为4-&-1。旋转时注意留头。
四、纽约步的步伐运用技巧：
纽约步的节奏也为2-3-4-&-1，脚下和时间步、方步类似，先一条腿如右腿直立，左腿半脚掌着地。第一拍时左脚迅速从前面穿过身体，迈向身体右侧，左腿直立，右腿稍弯曲，右腿膝盖去贴紧左腿膝盖，右脚半脚掌着地，此时为半重心状态，重心在左右脚之间而偏左腿处，这个动作叫做“CHECK”。此时左臂整个向后上方打直，呈现一个类似于京剧“亮相”的动作，这个“2”的节奏时间要稍微长一些。下个节拍右腿蹬直，重心到达左右脚之间。然后左腿从前方迈回，完成合并步。
五、时间步的步伐运用技巧：
时间步是原地的重心转换，后跟着一个合并步。
六、方步的步伐运用技巧：
方步是两步合成一个十字形的步伐。第一步先左脚上前，完成“CHECK”，然后回来完成向左的并合步，结束时重心在左脚。第二步右脚向后方撤出，重心直接换到右脚，然后右脚上前，完成反向的合并步。
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