芒果含维c吗

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芒果含维c吗

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    小悟空
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    芒果含有维生素C，并且相对来说比其他水果中的维生素C含量要高一些。芒果是一种含有多种营养物质的热带水果，其果香味浓郁，果肉软糯可口，适量食用芒果对人体健康有一定好处。

    芒果中含有维生素C，一般会比其他水果的维生素C含量高出56.4-98.4毫克，营养价值较高，芒果中除了含有维生素C以外，还含有膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、维生素B2、芒果苷、芒果酸，以及钙、磷、铁、钾等。另外，芒果中所含有的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，缩短粪便在胃肠道的停留时间，所以对于有便秘情况的人群，也可以适量食用一些芒果。

    2023-12-23 11:18:21 0条评论

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