木耳怎么吃最有营养
问答
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木耳怎么吃最有营养
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小悟空专业问答知识小百科评论木耳如果是白的，那么煮炖木耳红枣汤最有营养了，煮之前把木耳泡一下，然后放在电饭煲里慢慢的煮，只到汤粘稠就可以吃了。
木耳怎么吃最有营养
是将黑木耳洗净后，用温水泡发24小时，去除杂质。先用旺火煮沸，再改用文火耐心烧煮4小时左右。黑木耳发酥，汤变浓，用筷子或汤匙舀起时，汤呈线状流下为佳。然后加入适量红枣，待红枣煮熟后，冷却食用，最好不放糖。
木耳怎么吃最有营养
做法
清洗干净，去皮切片，备用。
浸泡，清洗干净，去蒂，备用。
热锅，放油，加入准备好的山药片翻炒。
加入黑木耳翻炒，然后加些热开水，煮个3-5分钟。
加入红肠，盐和白糖适量，翻炒，1分钟后，关火，加入香葱。
出锅，装盘，享用啦。
2024-10-06 09:40:06 0条评论